Eine Haut wie ein Pfirsich? Bis ins hohe Alter? Manche Japaner haben oft bewundernswert faltenfreie Haut, auch wenn sie schon alt geworden sind. Ein Mysterium, ist das Veranlagung oder machen diese Länder was anders? Auch werde ich oft gefragt wie man schönere Haut bekommen kann, oder Akne in den Griff. Ich sage dann immer die wahren Werte und auch schöne Haut kommt von Innen! Was kann hilfreich sein? Masken und Behandlungen von Außen bringen nur wenig und viele Geldausgaben.
Hautkur
Hautfreundliche Ernährung das bedeutet, z.B. als Kur
- Jeden Bissen mind. 40 mal kauen, ganz, ganz wichtig!
- Keine verarbeiteten Lebensmittel,
- kein Weißmehl, so wenig glutenhältiges Getreide wie möglich, ganz wichtig!
- Ausreichend viel Protein, Eiweiß in Form von Hülsenfrüchten, Fisch
- kein Zucker, inkl. Kuchen usw., möglich sind Obst, Trockenfrüchte, Gerstenmalz, Reismalz
- keinen Kaffee und Energygetränke,
- keine scharfen Gewürze,
- so wenig Fett wie möglich in den ersten Tagen gegen null gehen, kein sichtbares Fett, ganz wichtig!
- keine oder nur wenig Milchprodukte, ganz wichtig, sie verkleben unseren Darm mit schleimiger Substanz!
- kein Gebäck, kein Brot,
- Gerstentee (Gerste rösten bis goldbraune Farbe) Nach Wunsch mit Wasser aufkochen und ca. 5 min. kochen und ziehen lassen.
- GUA SHA-Massage, ganz wichtig! HIER BLOG
- viel Gemüse
- Darmsanierung
- Heiße Körperabreibung wie im Blog auch schon beschrieben um die Poren zu öffnen und Toxine zu beseitigen
- selbstgemachte Kosmetik, Anleitung
- viel in die Natur oder an den Strand um Sauerstoff zu tanken
Innerhalb weniger Tage wird sich das Hautbild bereits verbessern können und die Ernährung kann langsam gelockert werden. Wenn sich das Hautbild verschlechtert muss man vielleicht wieder strenger sein. http://www.chapeau-blog.de
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