Wenn die Frühlingsmüdigkeit niemals endet... Starke Müdigkeit ist ein grausames Symptom. Oftmals ist diese sehr hartnäckig. Betroffene kämpfen manchmal ein Leben lang gegen diese schwer in den Griff zu bekommende Mattigkeit. Warum bloß? Mögliche Ursachen:
Ursachen von Müdigkeit oder 1001 Ursache:
Es gibt viele Möglichkeiten, man kann daher nach und nach diese ausschließen um wieder auf Touren zu kommen:
- In leichteren Fällen: Zu wenig Bewegung und Unterforderung, tätig werden, egal was!
- Zu viel Kapha-Energie im Körper. Diese aus dem Körper zu bekommen kann aber dauern. Geduld und Durchhaltevermögen! Laut Ayurveda hilft bei Müdigkeit das Gegenteil zu tun, also statt müde herumzuliegen, sich mehr zu bewegen und weniger zu schlafen. Vor allem am Tag kein Schlaf! Morgens sich bewusst früh den Wecker stellen, das gibt Energie für den Tag. Auch wenn es sich komisch anhört. Ausprobieren lohnt sich.
- Schlechte Ernährung, nicht vollständig Verstoffwechseltes, dadurch, Ama Bildung Nicht ständig naschen und den Körper nach und nach alles verdauen lassen. Enzyme nach dem Essen. Scharf würzen. Dinner canceling: Abends nach 17 Uhr (gar) nichts mehr essen wirkt oft Wunder.
- Infektion mit EBV siehe unter Krankheiten von A-Z
- Zu wenig Protein im Essen. Mehr leicht verdauliches Protein zuführen. Gerne auch pflanzlich und fettarm (Lupine, Hanfprotein, Seitan, Eier, Süßwasserfisch usw.). Zu jeder Mahlzeit.
- L-Tyrosin-Kur um Dopamin zu erhöhen nach Dr. Julia Ross, das bedeutet morgens nüchtern 1-2 Kapseln L-Tyrosin, anfangs 3 mal täglich, dann weniger https://www.amazon.de/ Dazu Vit. B Komplex und Omega 3. Lichttherapie mit Tageslichtlampe in der schlechten Jahreszeit!
- Manchmal hilft auch Guarana
- Übersäuerung! KANGEN Wasser!
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