Akkermansia muciniphila: Schützt vor Übergewicht und ist sogar bei Diabetes Typ 2 hilfreich! Braucht um gut zu Gedeihen den Ballaststoff Oligofructose zum Gedeihen, sehr viel davon ist beispielsweise in Topinambur, blauer Agave und Yakonsirup enthalten. Oligofructose hilft übrigens auch dem Körper Kalzium besser aufzunehmen. Bequem und praktisch läßt sich Oligofructose in Form von Topinambur-Pulver zuführen, z.B. von Raab Vitalfood. Akkermansia muciniphila baut den der Schleimhaut vorgelagerten Mukus (Schleim) ab. Der Abbau regt die Schleimhaut an, neuen Mukus zu produzieren. Durch den Abbau stellt Akkermansia muciniphila wichtige Nährstoffe für das Bakterium Faecalibacterium prausnitzii bereit.
Bifidobakterium Animalis: Gegen Darmentzündung, schützt gegen Krankheitskeime im Darm (vor allem gegen Salmonellen), gegen Durchfall, vermehrt sich rasch im Darmtrakt. Auch in „Activia“-Joghurt enthalten.
Bifidobakterium Breve: Schützt gegen Candida und E. Coli. Laut Studien können Durchfall, Allergien, Blähungen und Reizdarm ev. auf einen Mangel dieses Stammes hinweisen. Je älter man wird desto weniger B. Breve sind im Darm vorhanden. Hilft Nahrung zu verdauen.
Bifidobakterium Bifidum: Hält eine gesunde Darmflora aufrecht, für gute Verdauung, starkes Immunsystem, bei Reizdarm. Überlebt Passage Magen-Galle, kann bei Kindern helfen Allergien und Ekzemen vorzubeugen. Kann laut einer Studie IgE stark reduzieren (Allergien). Scheint auch bei einer Infektion mit Helicobacter pylori hilfreich zu sein! z.B. in Kijimea enthalten
Bifidobakterium Infantis: Sorgt für eine gute Darmflora, wirkt gegen Reizdarm, Allergien, Depressionen und schützt vor Krankheitskeimen im Darm. B. Infantis vermehren sich schnell. Einige Stämme produzieren Vitamin B wie Folsäure, B1, B6, Biotin und Niacin! Im Rattenversuch erhöhte dieser Stamm den Tryptophanspiegel und auch die Neurotransmitterproduktion und veränderte sogar den Gehirnstoffwechsel!! Wirkt daher gegen Depressionen! Überlebt Passage Magen, Galle, siedelt sich aber als Probiotikum verabreicht nicht dauerhaft an. Kann angeblich bei Histaminunverträglichkeit helfen, hilft dieses abzubauen! Gutes Produkt dazu: http://www.lactopia.de/produkt/probiotika-histamin-intoleranz/
Bifidobakterium Lactis: Schützt gegen Krankheitskeime im Darm, stärkt allgemein das Immunsystem (IgA), für gute Verdauung, bei Kindern gegen Koliken, gegen Reizdarm und Verstopfung, senkt Cholesterinspiegel! Laut Studien besonders hilfreich bei Zöliakie, hilft hier gegen die schädlichen Effekte von Gluten! Überlebt Passage Magen, Galle. Siedelt sich nicht dauerhaft an.
Bifidobakterium Longum: Eines der wichtigsten Keime! Für eine gesunde Darmflora, stärkt das Immunsystem. Gegen Durchfall (AB), senkt Cholesterinspiegel, gegen Lactoseintoleranz, Krebsschutz (v.a. Darm, Leber)! Gegen Verstopfung und Darmentzündung (Morbus Crohn, Colitis)! Der Stamm BB536 kann IgE hemmen und die Symptome von Pollenallergie vermindern. B. Longum kann zusammen mit L. Helveticus angst- und stressmildernd wirken. B. Longum findet sich auch in Joghurt, fermentierten Milchprodukten und Sauerkraut. Braucht um gut zu Gedeihen den Ballaststoff Inulin! (Besonders in Chicoree, Löwenzahn, Zichorie, Artischocken, Schwarzwurzeln, Topinambur, Lauch, Knoblauch, Zwiebel). Inulin hilft übrigens auch dem Körper Kalzium besser aufzunehmen. Am besten reines Inulinpulver verwenden, z.B. von Aurica
Kann angeblich bei Histaminunverträglichkeit helfen, hilft dieses abzubauen! z.B. in „Omniflora“ zusammen mit L. Gasseri enthalten (s.g. Produkt!) und in „Probiotik recur“ von Nutrimmun (in Kombi mit L. Helveticus) enthalten
Enterokokken: Zählen zu den Milchsäurebakterien. E. Faecium, E. Faecalis kommen natürlich im Darm vor. Durch Ansäuerung der Umgebung Schutz vor Krankheitskeimen, widerstandsfähiger Keim, sorgt dass rasch neue, gute Mikroorganismen sich im Darm ansiedeln, gut bei Durchfall. Aber es gibt auch Hinweise, dass Enterokokken bei zu hohem Cholesterin hilfreich sein können und bei hartnäckigen Atemwegsproblemen wie chron. Nasennebenhöhlenentzündung oder chron. Bronchitis. „Bioflorin“ enthält z.B. Enterococcus faecium SF68 und auch "Pro-Symbioflor" (inaktivierte Enterokokken), "Symbioflor 1" (lebende Enterokokken) von Symbiopharm Symbioflor-E.Coli-Enterokokken-Kur: Zuerst "Pro-Symbioflor", dann "Symbioflor 1 und 2" über mehrere Wochen oder Monate.
E. Coli: Der Keim E. Coli kommt auch im gesunden Darm vor, er gilt als Vitaminproduzent (Vit. K) und unterstützt in richtiger Menge eine gesunde Darmflora! E. Coli kann bei Reizdarm, Durchfall, Verstopfung und Darmentzündungen hilfreich sein. Dazu gibt es neuerdings Hinweise, dass Bakterien der Art E. Coli zu einer schnelleren Sättigung verhelfen und auch bei Gewichtsproblemen hilfreich sein kann! Es gibt von E. coli aber auch einige pathogene, gefürchtete Stämme (z.B. EHEC). Ungefährliche Stämme gibts zu kaufen, z.B. in "Pro-Symbioflor" (deaktvierte E. Coli) "Symbioflor 2" (aktivierte E. Coli) von Symbiopharm Symbioflor-E.Coli-Enterokokken-Kur: Zuerst "Pro-Symbioflor", dann "Symbioflor 1 und 2" über mehrere Wochen oder Monate.
E. Coli Nissle 1917: Der spezielle E. Coli-Keim Nissle 1917 hilft z.B. bei Durchfällen, Darmentzündungen oder auch Verstopfung und stärkt Immunsystem. Gegen Ekzeme. In „Mutaflor“ enthalten, nur in Österreich rezeptpflichtig, sonst via www.amazon.de ordern
Lactobacillus Acidophilus: Hilft Keime abzuwehren, nachweislich hilfreich bei Darmentzündung. Acidophilusbakterien leiden besonders unter einer Antibiotikaeinnahme!! L. Acidophilus schützt vor allem gegen Candida-Darm- und Scheidenpilz! Bildet AB ähnliche Substanz Acidolin. Gut für Verdauung, gegen Laktoseunverträglichkeit, gegen Durchfall (AB), gegen Darmkrebs, senkt Cholesterinspiegel. Einige Stämme von L. Acidophilus scheinen auch bei einer Infektion mit Helicobacter Pylori hilfreich zu sein. L. Acidophilus kann laut einer Studie allerdings unter Umständen zu signifikanter Gewichtszunahme bei Mensch und Tier führen! Dies ist aber unter Forschern noch umstritten, manche behaupten, dass bei Übergewichtigen zu wenig Acidophilus im Darm zu finden sind . Wird auch zur Herstellung von Joghurt, Buttermilch, Sauerkraut und Kimchi verwendet. Kann in großer Menge Blähungen verursachen, nicht bei ausgeprägter Immunschwäche anwenden. z.B hochdosiert von Firma Now auf Amazon und in "Hylak Tropfen" von Ratiopharm enthalten
Lactobacillus Bulgaricus: Immunstärkend, produziert AB ähnliche Substanz, entfernt Toxine aus dem Körper, krebsvorbeugend. Der Forscher Bogdanov hat diesen Stamm auch bei Krebs angewandt. Dieser Keim wird für die Joghurt-Bereitung verwendet. ACHTUNG dieser Keim ist angeblich in der Lage Histamin zu produzieren! z.B. u.a. in „Vital-Fermente Joghurt“ von Dr. Vogel zum Joghurt selbermachen
Lactobacillus Casei: L. Casei kann sich bei den unterschiedlichsten PH-Werten vermehren, widerstandsfähiger und robuster Keim. L. Casei begünstigt das Wachstum von Lactobacillus Acidophilus! Hilft bei Verdauung von Lebensmitteln wie z.B. Proteinen, damit sie besonders gut und rasch aufgenommen werden können, kann ev. zu verstärkter Gewichtszunahme führen! Stärkt das Immunsystem, regt Fresszellen und Antikörperbildung an! Gegen Darmentzündung, Verstopfung, vorbeugend gegen Darmkrebs, Blasenkrebs, generell für das gesunde Gleichgewicht der Darmflora. ACHTUNG dieser Keim ist angeblich in der Lage Histamin zu produzieren! In vielen Joghurt-Sorten enthalten. Auch für die Herstellung von Käse. z.B. in „Antibiophilus“-Kapseln von Germania enthalten
Lactobacillus Gasseri: Kann viel zur Gewichtsabnahme beitragen und bei abdominalen Adipositas hilfreich sein. Eine Studie über 12 Wochen ergab dass die Einnahme von L. gasseri deutlich den KMI (Körpermasseindex), den Taillenumfang, den Hüftumfang und die abdominale Fettmasse um 8,5% verringert hat. Für einen andauernden Effekt ist die regelmäßige Einnahme erforderlich. Kann generell helfen Gewicht abzubauen und bei Diabetes 2 hilfreich sein! z.B. in „Omniflora“ von Novartis, zusammen mit B. Longum enthalten, oder allein in „Lactobazillus Gasseri“ von www.supersmart.com
Lactobacillus Helveticus: Milchsäureproduzierendes Bakterium, stärkt Immunsystem, verbessert Laktosetoleranz, gegen Durchfall, wirkt krebsvorbeugend. Hilft bei veränderter Schleimhaut (Darmatropie) bei Fehlernährung bzw. Unterernährung. Hilft anscheinend Kalzium besser aufzunehmen. Milch die mithilfe von L. Helveticus fermentiert wurde hat positiven Effekt auf die Arterien und kann den Blutdruck senken! L. Helveticus kann zusammen mit B. Longum angst- und stressmildernd wirken. Hilft möglicherweise auch den Cholesterinspiegel zu senken. Auch zur Käseherstellung wie Parmesan, Mozarella usw. z.B. in „Probiotik recur“ (enthält auch L. Helveticus) von Nutrimmun und in "Hylak" Tropfen von Ratiopharm
Lactobacillus Plantarum: Kommt im gastrointestinalen Trakt vor, aber ist auch in fermentierten Lebensmitteln zu finden, z.B. in Sauerkraut, Sauerteig usw. Ungefährlich und gut verträglich. Schützt durch Ansäuerung gegen Keime, wirkt gegen Reizdarm, Morbus Crohn, Colitis, Verstopfung, und vorbeugend gegen Darmkrebs. L. Plantarum ist anscheinend in der Lage die Aminosäure Lysin zu produzieren!! Dazu kann L. Plantarum helfen Aminosäuren besser zu verwerten bzw. aufzuspalten! Beugt Soja-Allergie vor. Widersteht Antibiotika sehr gut, wenn ausreichend L. Plantarum im Darm vorhanden ist, beugt dies einer Überbesiedelung mit Pilzen vor. Speziell der Stamm L. Plantarum PH04 senkt den Cholesterinspiegel. L. Plantarum kann anscheinend auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Kann angeblich bei Histaminunverträglichkeit helfen, hilft dieses abzubauen! z.B. in „AB-Life Lactobact LDL-Control“ von hlh-biopharma.de
Lactobacillus Rhamnosus: Schützt den Darm vor Krankheitskeimen, Durchfall, schützt auch das Urogentialsystem und Atemwege. Stärkt Immunsystem stimuliert die Antikörperbildung und Phagozytose (Fresszellen). Übersteht sehr gut Magen-Gallen-Trakt. Scheint aber nicht ständig in unserem Darm vorzukommen. Im Rattenversuch verbesserte dieser Keim nach nur wenigen Wochen die Stressresistenz und verminderte Angst (GABA-Bildung) - unser Darm ist mit dem Vagnus-Nerv direkt mit dem Gehirn verbunden! Dieser Keim kann helfen die Histaminunverträglichkeit zu verbessern und dazu entzündungshemmend zu wirken! Dazu kann er helfen Gewicht zu verlieren. L. Rhamnosus und Angst: Wirkung L. Rhamnosus Lact. Rhamnosus z.B. als "LGG“ von Madaus
Lactobacillus Reuteri: Kommt im Darm vor, aber nicht bei allen Menschen. Auch in Lebensmitteln vorkommend. Vermehrt sich schnell im Darm! Stärkt das Immunsystem, gegen Durchfall, Rotaviren, vermindert Scheidenpilzinfektionen, Blasenentzündung. Gegen Drei-monatskoliken und Ekzemen bei Kindern. Auch bei Zahnbelag und Zahnfleischentzündungen. Möglicherweise wirkt der Keim auch gegen Helicobacter Pylori. Dieser Keim wird auch in der Tierzucht für schnelle Gewichtszunahme verwendet! ACHTUNG dieser Keim ist angeblich in der Lage Histamin zu produzieren! z.B. u.a. in „Omb‘e“ von Medicopharm
Lactobacillus Lactis: Schützt vor Krankheitskeimen. Stellt antibiotikaähnliche Substanz her (Nisin), stärkt Immunsystem, schützt möglicherweise vor Allergien. L. Lactis kann laut einer Studie bei Zöliakie hilfreich sein, indem es die schädlichen Auswirkungen von Gluten vermindert! Schützt Kinder vor Allergien und Ekzemen. Wird auch zur Herstellung von Käse, Buttermilch und Kefir verwendet.
Lactobacillus Salivarius: Kommt im Mund und auch Dünndarm vor. Sorgt für eine gesunde Mundflora, wirkt gegen Plaque und gegen Blähungen, Reizdarm und Colitis. L. salivarius subsp. salicinius AP-32 scheint bei einer Infektion mit Helicobacter hilfreich zu sein! Braucht den Ballaststoff Oligofructose zum Gedeihen, sehr viel davon ist beispielsweise in Topinambur, blauer Agave und Yakonsirup enthalten. Oligofructose hilft übrigens auch dem Körper Kalzium besser aufzunehmen. Bequem und praktisch läßt sich Oligofructose in Form von Topinambur-Pulver zuführen, z.B. von Raab Vitalfood.
Saccaromyces Boulardii: Hefepilz mit Backhefe verwandt. Zur Vorbeugung von Reisedurchfällen, vor allem wenn es in ferne Länder geht! Bekämpft Candida-Darmpilze, Clostridien, Salmonellen, E. Coli und auch Giardien! Wirkt gegen Durchfall, Reizdarm und Darmentzündungen. In "Yomogi" oder "Perenterol" enthalten. Und in selbstgemachten Kombucha und Jun-"Kombucha".
Streptokokken: Darm, Mund, Scheide, Atemwege, viele Arten können gefährliche Infekte auslösen. Viele Stämme absolut harmlos und antibiotische Wirkung! Harmlose stellen Bakteriozine her die andere gefährliche Gattungen hemmen und abtöten! Bakterienaustausch-Therapie z.B. um krankmachende Streptokokken dauerhaft aus Mundraum zu vertreiben! Können auch Blutgerinnsel und Thromben auflösen! Gegen Karies, Atemwegserkrankungen. Streptokokkus thermophilus u.a. in „Vital-Fermente Joghurt“ von Dr. Vogel zum Joghurt Selbermachen und in "Hylak" Tropfen von Ratiopharm
(Anm.: Starke, hochdosierte und damit schnell wirksame Probiotika sind in Apotheken kaum erhältlich, teilweise 50 Mrd. Darmbakterien pro Kapsel wären das Ziel für eine gründliche Aufforstung: https://www.ergomaxshop.de/catalogsearch/result/?cat=0&q=probiotika Rektal zugeführt wirken Probiotika natürlich viel schneller und gründlicher!)
http://histaminentzug.de/die-10-besten-probiotika-bei-histaminintoleranz/
Darmflora hält Gehirn gesund: Darmflora vergisst nicht: Schichtarbeit und Jetlag können zu Übergewicht führen:
Verarmte Darmflora macht dick: Je kühler des mehr Dickmacher Bakterien: Kot-Transplantation:
Infos auszugsweise aus: „Freundliche Bakterien – die unsichtbaren Helfe“ von H. Finck (Buch wird leider nicht mehr produziert)
http://www.wissenschaft.de/home/-/journal_content/56/12054/8895294/Darmflora-macht-uns-satt/Darmbakterien gegen Depressionen und Angst: http://www.n-tv.de/wissen/Darmbakterien-hemmen-die-Angst-article4204271.html Erfahrungen zu Angst und Lactobacillus Rhamnosus: https://www.bulletproofexec.com/why-yogurt-and-probiotics-make-you-fat-and-foggy/ Bifidobakterium Lactis und Zöliakie
Bifidobakterium Lactis und Lactobacillus Acidophilus können helfen den Cholesterinspiegel zu senken.
Helicobacter: Akkermansia muciniphila: http://www.fruktobase.at/inulingehalt.php B. infantis und Tryptophan
Inulin, Oligofructose und Kalzium Plantarum PH04 senkt den Cholesterinspiegel Comparative meta-analysis of the effect of Lactobacillus species on weight gain in humans and animals. L. Lactis L.Plantarum und Lysin http://cdrf.org/2013/05/10/is-there-a-link-between-lactobacillus-and-getting-fat/ Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. http://www.probiotic.org http://probiotics.org/ http://www.vitalstoffmedizin.com/probiotika